Consultório de Endocrinologia e Obesidade

Dr. Nelson Vinicius Gonfinetti - CRM 50.742

Por que fazer exercício ?

O exercício é um componente importante dos cuidados que o diabético deve tomar, e ajuda a manter o controle do nível de açúcar no sangue, além de ser uma boa forma de perder ou manter o seu peso estável. Se fizer exercício regularmente é possível que necessite menos insulina ou remédios para diabetes. O exercício também pode ajudar a diminuir o risco de sofrer enfermidades do coração e pressão sanguínea elevada. Além disso, o exercício reduz o estresse, melhora a condição física em geral dá uma sensação de bem-estar.

 

 

 

Sugestões para fazer exercício

Por exemplo:

  • Consulte o médico antes de iniciar qualquer programa de exercício;
  • Escolha atividades que sejam agradáveis;
  • Se utilizar insulina, procure fazer exercício sempre na mesma hora;
  • Verifique o nível de açúcar no sangue antes de fazer exercício;
  • Torne a verificar o nível de açúcar no sangue depois do exercício. Se o nível estiver baixo, deve tomar um lanche;
  • Leve sempre contigo um alimento que possa fazer subir o açúcar, se estiver baixo: fruta, barra de fruta e cereal, balas sólidas;
  • Use calçado que se ajuste bem nos pés e que seja apropriado para exercício.

 

Indique para um amigo

Gostou das informações que você encontrou aqui ?
Caso queira indicar esse site para algum amigo, basta preencher os campos abaixo: